Sophrologie Caycédienne

La sophrologie – vient du grec sôs, harmonieux, phren, l’esprit et logos, la science – est litteralement la science de l’esprit harmonieux. Crééé par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psychocorporelle (pouvant également être utilisée comme technique de développement personnel).

La sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l’esprit, en chassant peurs, stress et tensions. Elle permet l’amélioration de la performance (en entreprise par exemple…). Ces séances vous sont proposées afin d’optimiser vos capacités, vous adapter aux différentes situations auxquelles vous avez à faire face durant votre existence. C’est une relation de confiance et d’aide. Sa pratique est non tactile et alterne des temps d’exercices et des temps de verbalisation des ressentis.

Il n’y a aucun diagnostic médical et la sophrologie ne traite pas les maladies, mais la sophrologie permet d’accompagner une personne souffrant d’une pathologie.

Le champ d’application de la sophrologie Caycédienne proposé est donc social, éducatif et sportif.

Pour les enfants à partir de 7ans ; adolescents et adultes.

Le domaine sportif

La sophrologie sportive fut impulsée par le Docteur Raymond Abrezol avec le succès qu’on lui connait. Professeur d’EPS et D’activité physique adaptée, je ne peux aujourd’hui concevoir une prise en charge sportive sans la sophrologie.  Le sport tient une place importante dans la société, en raison des valeurs qu’il véhicule. Pour beaucoup, il est la matérialisation d’une bonne hygiène de vie, d’une attitude de « gagnant » et d’une intégration sociale. La sophrologie va apporter une aide précieuse dans les programmes de préparation mentale des sportifs amateurs ou de haut niveau. (renforcer la motivation, technique de concentration, mémorisation des gestes techniques, programmation des rituels de concentration, lâcher prise, gestion de la douleur, gestion de l’echec ou réussite… etc). La sophrologie chez le sportif en devenir va l’aider à préserver sa santé et sa vitalité par une meilleure conscience, connaissance et gestion de soi.

Le domaine éducatif- pédagogique

Ce n’est pas un domaine réservé à l’enfant ni au milieu de l’éducation comme on pourrait le croire. C’est plutôt un domaine signifiant l’idée de conduire, de mener ou d’amener, voire dans le cas de la sophrologie d’accompagner une personne vers son objectif qu’il soit personnel ou professionnel.

Et nous avons le domaine social

La Sophrologie Sociale fut créée au service des pays en voie de développement et fut expérimentée sur une population de masse en Colombie entre les années 1982 et 1988. La sophrologie sociale accompagne toute personne, de l’enfant à la personne mature, désireuse de trouver ou retrouver la confiance en soi et l’estime de soi. Elle nous donne les moyens nécessaires pour gérer les turbulences de la vie quotidienne, améliorer sa mémoire et sa concentration, retrouver un sommeil réparateur et récupérateur, apprivoiser la douleur, apprivoiser ses émotions, appréhender positivement des situations anxiogènes :  une prise de parole en public, un examen (médical ou scolaire), un entretien professionnel, une compétition sportive, un accompagnement à la maternité et à la parentalité (en plus d’une préparation à l’accouchement), et cette liste est non exhaustive.

Les tarifs de la sophrologie

Adulte

À partir de 16 ans

55€

3 séances : 145€

5 séances : 220€

7 séances : 280€

Enfant

De 7 ans à 15 ans

40€

3 séances 110 euros

5 séances 160 euros

7 séances 200 euros

Séance collective adultes

À partir de 16 ans

12€

Séance collective enfants

De 7ans jusqu’à 15 ans

10€

Skype possible, paiement par avance 50 € adulte – 35 euros enfant

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