Les petits +

La Marche Afghane

Vous êtes nombreux à me questionner sur la Marche Afghane très peu connue en France, et jamais pratiquée (à ma connaissance du moins) dans les Bouches du Rhône ! C'est une marche basée sur la respiration nasale dynamique consciente. Marcher représente une activité...

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Zena’planning !

Bonjour à toutes et à tous, Voici les dates importantes à ne pas manquer. Rendez-vous hebdomadaires à la boutique Divin'&Sens, Martigues : - Jeudi de 18h à 19h Sophrologie - Relaxations Dynamiques (à partir de 16 ans) - Vendredi de 18h30 à 19h30 Relaxation...

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Zenapatuto : 4-4-6-2 en 5 minutes

Sachez qu’une grande respiration suffit à inhiber 90% de la noradrénaline, une des hormones du stress.
Elle aide le cerveau à développer de nouvelles connexions, comme un engrais cérébral. La façon dont nous respirons, affecte directement la chimie de notre cerveau d’une manière qui peut améliorer notre capacité d’attention et améliorer notre santé cérébrale.

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