Les petits +

Et si on arrêtait ?

Il existe des tas de méthodes pour arrêter de fumer. La sophrologie repose sur une meilleure conscience de soi, et sur le principe d’harmonisation corps et esprit. « sos » qui veut dire harmonie ; « phren » qui veut dire conscience. Par des exercices de relaxation, de...

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Janzu

https://www.youtube.com/watch?v=OYTn6lz9pnU Extrait d'un JANZU Eaucontact de Zenapa13... JANZU" signifie rivière pacifique, développé par Juan Villatoro après de longs séjours passés en Asie notamment en Inde, ce soin s'inspire de techniques traditionnelles...

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La Marche Afghane

Vous êtes nombreux à me questionner sur la Marche Afghane très peu connue en France, et jamais pratiquée (à ma connaissance du moins) dans les Bouches du Rhône ! C'est une marche basée sur la respiration nasale dynamique consciente. Marcher représente une activité...

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Zena’planning !

Bonjour à toutes et à tous, Voici les dates importantes à retenir Rendez-vous à la boutique Divin'&Sens, Martigues : - Jeudi de 17h15 à 18h15 Sophrologie (à partir de 16 ans) - Jeudi de 18h30 à 19h30 Relaxation Puissante et Profonde - Yoga Nidra (à partir de 16...

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Zenapatuto : 4-4-6-2 en 5 minutes

Sachez qu’une grande respiration suffit à inhiber 90% de la noradrénaline, une des hormones du stress.
Elle aide le cerveau à développer de nouvelles connexions, comme un engrais cérébral. La façon dont nous respirons, affecte directement la chimie de notre cerveau d’une manière qui peut améliorer notre capacité d’attention et améliorer notre santé cérébrale.

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