Harmoniser le corps et l'esprit

Entre sophrologie, activité physique adaptée, et relaxation, ZENAPA 13 vous accueille sur Saint Mitre les Remparts. Éveillez vos sens et tout votre corps, développez votre imagination et votre confiance en vous tout en améliorant votre condition physique.

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Les services

ZENAPA 13 vous propose plusieurs services pour répondre à une prise en charge globale « corps & esprit ».

Sophrologie

Développez votre conscience & harmonisez votre corps avec votre esprit.

Activité physique adaptée

Prenez soin de votre corps & adoucissez vos pathologies.

Relaxation

Reposez votre corps et votre esprit & retrouvez concentration et bien être.

Le concept Zenapa13

Contrairement à la plupart des professionnels du sport et de la relaxation, Zenapa13 vous permet d’agir sur les deux versants de votre bien-être et de votre santé, en vous adressant à la même personne ! Vous pouvez ainsi bénéficier d’un suivi totalement individualisé, parfaitement adapté à vos besoins et à votre personne.

L’objectif de Zenapa13  est d’harmoniser le corps et l’esprit en chassant, les peurs, les angoisses, le stress, le surpoids, les douleurs chroniques etc… en proposant des séances d’activités physiques adaptées et de Sophrologie-relaxation pour les enfants, adolescents et adultes. L’activité physique tout comme la sophrologie permet de trouver une paix intérieure, la vacuité de l’esprit et la modification d’un état de conscience.

La sophrologie gagne peu à peu notre société occidentale. Elle n’est pas une « nouvelle mode ». Elle est une des réponses aux dérives et aux excès de la vie contemporaine. Ces effets sont reconnus.

« Tout mouvement, activité physique et sportive, essentiellement basé sur les aptitudes et les motivations des personnes ayant des besoins spécifiques qui les empêchent de pratiquer dans des conditions ordinaires »

(Fédération Internationale de I’Activité Physique Adaptée, 2004).

La sophrologie-relaxation est de plus en plus indiquée dans la prise en charge de certains troubles ou pathologies (stress, dépression, paniques, ruminations, phobies, addictions, douleurs). Elle englobe les techniques qui permettent d’obtenir une « réponse de relaxation », c’est-à-dire, avoir des sensations de bien-être et de détente en diminuant le niveau d’alerte, les fréquences cardiaque et respiratoire, ainsi que la tension artérielle.

Chez les enfants et les adolescents elle permet :

  • D’éveiller son corps, ses sens, son imagination et sa créativité
  • D’apprendre à se connaître. Etre mieux avec soi et les autres
  • D’apprivoiser ses émotions
  • D’améliorer sa concentration
  • De Développer la confiance en soi

Les petits +

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Mes partenaires

ZENAPA 13 travaille en étroite collaboration avec ses partenaires et avec les médecins de Martigues et Saint Mitre les Remparts.

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